مراقبت‌های پس از جراحی ژنیکوماستی

استفاده از گن فشاری

• پس از جراحی، استفاده از گن یا لباس فشاری مخصوص برای کاهش تورم، جلوگیری از تجمع مایعات و کمک به جمع‌شدن پوست ضروری است.
• معمولاً به‌مدت ۴ تا ۶ هفته و در هفته‌های اول به‌صورت شبانه‌روزی (۲۴ ساعته) باید از گن استفاده شود.

استراحت و محدودیت فعالیت

• در روزهای اول، استراحت کافی داشته باشید و از هرگونه فعالیت سنگین خودداری کنید.
• از بلند کردن اشیاء سنگین‌تر از ۲ تا ۵ کیلوگرم به‌مدت ۴ تا ۶ هفته پرهیز کنید.
• از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به بلند کردن بازوها بالای سر دارند، در هفته اول خودداری کنید.

تحرک و پیاده‌روی

• برای کاهش خطر لخته شدن خون در پاها، پیاده‌روی‌های کوتاه و مکرر در منزل انجام دهید.
• از استراحت مطلق خودداری کنید، اما فعالیت‌های سنگین را تا زمان تأیید پزشک انجام ندهید.

مراقبت از زخم و استحمام

• تا ۳ روز از خیس شدن محل زخم خودداری کنید و پانسمان را طبق دستور پزشک تعویض نمایید.
• معمولاً ۱ تا ۲ روز پس از جراحی، در صورت تأیید پزشک، می‌توانید با آب ولرم دوش بگیرید.
• پس از استحمام، محل جراحی را بدون مالش و به‌آرامی خشک کنید.

کنترل درد و تورم

• تورم و کبودی در روزهای اول طبیعی است و معمولاً طی چند هفته کاهش می‌یابد.
• از کمپرس سرد در ۴۸ ساعت اول برای کاهش تورم استفاده کنید (هرگز یخ را مستقیم روی پوست قرار ندهید).
• داروهای مسکن تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید و از مصرف خودسرانه آسپیرین یا ایبوپروفن خودداری کنید.

وضعیت خواب

• در هفته‌های اول، به پشت بخوابید و از خوابیدن روی پهلو یا شکم خودداری کنید.
• برای کاهش تورم، سر و بالاتنه را با چند بالش بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

زمان بازگشت به کار و فعالیت

• اکثر بیماران با کارهای غیرفیزیکی پس از ۳ تا ۷ روز می‌توانند به کار بازگردند.
• بازگشت به کارهای فیزیکی و سنگین معمولاً نیاز به ۲ تا ۳ هفته زمان دارد.

زمان بازگشت به ورزش

• ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری ملایم معمولاً پس از ۳ تا ۴ هفته مجاز است.
• تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین را حداقل تا ۴ تا ۶ هفته به تعویق بیندازید.

ماساژ و مراقبت از اسکار

• ماساژ ملایم ناحیه جراحی معمولاً پس از یک هفته و با تأیید پزشک قابل شروع است.
• برای کاهش اسکار، پس از بهبودی کامل زخم، از چسب و کرم سیلیکونی استفاده کنید.
• محل بخیه‌ها را تا حداقل یک سال از تابش مستقیم آفتاب محافظت کنید.

ممنوعیت مصرف دخانیات

• از مصرف سیگار، قلیان و محصولات حاوی نیکوتین تا حداقل ۲ هفته پس از جراحی خودداری کنید.
• نیکوتین باعث کاهش جریان خون و تأخیر در روند بهبودی می‌شود.

علائم هشداردهنده

در صورت مشاهده موارد زیر، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• تب و لرز
• قرمزی و گرمی غیرعادی در ناحیه جراحی
• ترشح چرکی یا بدبو از زخم
• افزایش ناگهانی تورم یا خونریزی

تغییرات حس و نتیجه نهایی

• بی‌حسی، گزگز یا تغییر حس در ناحیه نوک پستان و پوست سینه پس از جراحی طبیعی است و معمولاً طی چند ماه بهبود می‌یابد.
• نتیجه نهایی جراحی معمولاً ۳ تا ۶ ماه پس از عمل مشخص می‌شود و طی این مدت تورم به‌تدریج کاهش یافته و فرم قفسه سینه تثبیت می‌شود.

شاد و سربلند باشید
دکتر هادی آمالی