من خلال قراءة النصائح التالية التي تم إعدادها من قبل الدكتور هادي آمالي، ستكون لديك فترة نقاهة أسهل بعد عملية رأب الثدي وشدّ الثدي.
1) يستمر الألم لمدة ثلاثة أيام كحد أقصى ثم ينخفض، وتكفي حبوب مهدئة ومسكنّة الآلام أثناء هذه الفترة. ويوصى باستخدام الكمادات الباردة من حين لآخر، ولكن نظرا للخدر الطبيعي بعد العملية الجراحية وخطر تلف الجلد بسبب البرد، يجب استخدام الكمادات الباردة بحذر وبالتناوب، ويجب أن يكون الماء المستخدم ماء الصنبور البارد للمنزل (وقليل جدا من الجليد). وبعد اليوم الثالث، ستودي الكمادات الدافئة إلى تحسين الكدمات بسرعة أكثر، ولكن بسبب الخدر الطبيعي بعد العملية الجراحية، يجب ألا تزيد درجة حرارة الكمادات الدافئة عن 37 درجة، وإلا فإنها سوف تسبب حروقا.
2) لتقليل الألم والتورم، اجعل جسمك عند الراحة أعلى من الحد الطبيعي.
3) تجنب الأنشطة الشاقة لبضعة أسابيع. (الأنشطة الطبيعية ليست ضارة، كما تحظر الراحة المطلقة؛ لأنها تزيد من خطر تجلط الدم في أوعية الأطراف السفلية).
4) إذا لم تتم مراعاة الحالات المذكورة أعلاه، فإن إمكانية التورم سوف تطول، لذلك قم بتقليل استهلاك الملح إلى الحد الأدنى لمدة خمسة عشر يوما.
5) الرضة الخفيفة لمنطقة الجراحة هي أمر طبيعي.
6) الأناناس الطازج (ولا الكومبوت) يحتوي على مادة البروملين وفيتامين سي، والذي يوثر في تسريع امتصاص الكدمات والرضوض والتورم.
7) يوصى بتناول الفواكه والأسماك والروبيان والأوميغا 3 بكثرة.
8) إفراز السائل المصلي طبيعي لعدة أيام. ولكن إذا في حالة النزيف والتورم الكبير، فيجب إعلان ذلك في أقرب وقت ممكن، (هذا الإحتمال يمكن حتى أسبوعين بعد الجراحة)؛ لأنه قد يحتاج إلى الفحص.
9) الزيارة في الأسبوع الأول مطلوب لفحص منطقة الجراحة. الغرز تكون ماصة وليست بحاجة إلى إخراجها.
10) في حالة وجود ألم وتورم لا يطاق، رجاء قم بإبلاغ الدكتور آمالي أو مساعده.
11) تناول جيل السيليكون لعدة أشهر سيجعل الندبة أكثر جمالا.
12) يستمر استخدام حمالة الصدر الخاصة والفوط الصحية الخاصة وفقا للتعليمات لطالما كان ذلك ضروريا.
13) تناول الأدوية الخاصة بك حتى النهاية.
14) تخدير الثدي هو أمر طبيعي وسيستمر لعدة أشهر.
15) تعاطي التدخين لعدة أسابيع بعد الجراحة يؤخر الانتعاش والشفاء ويزيد من المضاعفات.
16) يجب على المريض تجنب التدخين والنارجيلة والأدوية الهرمونية لمدة 2 إلى 3 أسابيع على الأقل قبل الجراحة.
17) تجنب تناول المشروبات الكحولية والأسبرين والأدوية المسيلة للدم لمدة 3 إلى 4 أيام بعد الجراحة.
18) بعد أسبوعين من الجراحة، لمنع حدوث الندبة (أثر الجرح) يجب على المريض استخدام لاصقة وكريم السيليكون الخاص على الجروح لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر (لا يوصى استخدام لاصقة وكريم السيليكون على الجرح المفتوح).
19) يمكنك أن تبدأ القيادة بعد شهر من العملية الجراحية.
20) يمكنك إخراج حمالة الصدر مؤقتا والاستحمام بالماء البارد وشامبو الأطفال.
21) يمكنك الاستحمام فقط بعد خروج المصارف الجراحية(Drains).
22) خلال أول الأسبوعين بعد الجراحة، يوصى بأن يستخدم المريض مراهم المضادات الحيوية في منطقة الجروح ويغسل منطقة الجروح بالمصل.
23) يمكنك البدء في تدليك مناطق الشق بعد أسبوعين من الجراحة. استخدم غسول الجسم أو زيت الزيتون للتدليك.
24) العامل الأهمّ في التئام الجروح وتحسینها هو قوة جسم المريض فی التئام الجرح.
25) یجب عليك استمرار تناول الفيتامينات المتعددة لمدة 4 أسابيع بعد الجراحة. (حبة واحدة يوميا)
26) يمكن استمرار التورم والكدمات والرضوض لمدة 2 إلى 3 أسابيع بعد الجراحة.
27) يمكنك أن تبدأ السباحة بعد شهرين من الجراحة.
28) يمكنك أن تبدأ التمارين الرياضية الخفيفة بعد شهرين من الجراحة وتزيد الضغط شيئا فشيئا.